هماوردگاه

بهترین فواید روزه داری در ماه رمضان برای بدن انسان چیست؟

فوایده روزه برای بدن انسان دارای ابعاد وسیعی است که در این خبر به بهترین فواید روزه داری در ماه رمضان پرداخته ایم.

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛  یکی از واجبات و ستون دین اسلام روزه گرفتن است.مردم ۱۱ ماه به خوردن و آشامیدن می پردازند و از نعمت های الهی بهره مند می شوند. یک ماه را بنا به دستور شرع  باید روزه داری کنند، تا روح خود را از هرگونه فساد و آلودگی پاک سازند. روزه داری نیز علاوه بر تعالی روح، به لحاظ پزشکی برای جسم نیز فواید بسیار  ارزشمندی دارد. می توان گفت که در همه ادیان به دستور روزه داری تاکید شده است. ما در این مقاله سعی داریم “فواید روزه داری در ماه مبارک رمضان” را ارائه دهیم، تا علاوه بر اینکه یکی از دستورات اسلام را بجا می آورید با فواید آن برای جسم خود نیز آشنایی بیشتری داشته باشید. با باشگاه خبرنگاران جوان همراه باشید.

فواید روزه داری  در ماه رمضان برای دستگاه گوارش بدن چیست؟

پزشکان معتقدند که روزه داری در یک ماه سیستم بدن را بازسازی می کند. سلول هایی که درون دستگاه گوارش هستند از ریزش بالایی برخوردارند، چون به مدت یک ماه سیستم گوارشی بدن کم تر فعالیت دارد ، در حال استراحت است و امکان تجدید این سلول ها وجود دارد، هم چنین میزان متابولیسم افزایش یافته و سوخت و ساز بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، در نتیجه میزان فعالیت های متابولیسمی به حد نرمال می رسد. بنابراین دستگاه گوارش بعد از ماه رمضان بهتر به فعالیت خود ادامه می دهد.

تاثیر روزه داری در سلامت مغز تا چه حد است؟

هنگامی که فرد سالمی بیش از حد غذا مصرف می کند، نوعی اختلالات در مغز ایجاد می شود. با روزه داری، در مغز بعضی تغییرات شیمیایی رخ می دهد که به سلامت مغز تاثیر می گذارد. پروتئین هایی که به هنگام ورزش کردن در مغز تولید می شود پروتئین های نوروتروفیک است، که آن ها با روزه داری در ماه رمضان  نیز در مغز تولید می شود و مدار های عصبی فعال می شود. رشد و فعال شدن آن ها به تشکیل سیناپس های مغز کمک می کند. هم چنین باعث تولید کتون ها که یک منبع انرژی برای عصب است می شود و در توانایی ارتباط با دیگران و صبر و حوصله تاثیر مثبت می گذارد و از ابتلا شدن به بیماری های آلزایمر و پارکینسون جلوگیری می کند.

بهترین فواید روزه داری در ماه رمضان/ نگاهی به فایده روزه برای بدن

روزه  گرفتن در رمضان  چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟

برخی افراد چاقی که می خواهند در ماه رمضان لاغر تر شوند، به جای این که به وزن ایده آل خود برسند، برعکس چاق تر می شوند. دلیل آن هم می تواند پرخوری های بعد از افطار و سحری و کم تحرکی باشد. بنابراین در این موارد باید نکاتی را رعایت کرد. نباید وعده ی سحری را حذف کرد چون با حذف این وعده، میزان قند خون افت کرده و فرد در طول روز تمایل به پر خوری و یا خوردن غذا های پرکالری پیدا می کند. خوردن غذا های پرچرب در سحری توصیه نمی شود. باید با آب ولرم افطار کرد. فاصله بین افطار تا شام زیاد نباشد. به شرطی که شام سبک باشد.

سلامت قلب با روزه داری در ماه رمضان

روزه گرفتن در رمضان علاوه بر فواید دیگر، مهم ترین فایده ای که دارد بهبود سیستم قلب است. روزه داری سکته قلبی را کاهش می دهد. به این صورت که، میزان هموسیستئین که دلیل اصلی سکته قلبی است، کاهش می یابد. از طرف دیگر، روزه داری نارسایی قلبی را بهبود می بخشد، روزه داری با کاهش فشار خون و بهبود تپش قلب بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

روزه داری در ماه رمضان  به سم زدایی بدن کمک می کند؟

چربی های مواد غذایی مصرف شده و جذب شده توسط بدن در طی چندین ماه، در  روزه داری ماه رمضان  پاکسازی می شوند.به خصوص غذا هایی که دارای مواد افزودنی هستند و به مرور زمان تبدیل به سم می شوند. وقتی فرد روزه دار است بدن او برای هضم غذا انرژی صرف نمی کند، به جای آن انرژی خود را برای سوزاندن آن اضافات صرف می کند و با باز سازی بدن، سلول های جدید تری تولید می کند.

بهترین فواید روزه داری در ماه رمضان/ نگاهی به فایده روزه برای بدن

 

روزه گرفتن در ماه مهمانی خدا  چه تاثیراتی در پوست دارد؟

روزه داری در ماه رمضان برای پوست هم تاثیرات مثبت  و هم منفی به جای می گذارد. چون در طی این ماه ، بدن اقدام به پاکسازی می کند، در طی روز های اول ماه رمضان این پاکسازی به شکل جوش در صورت ظاهر می شود. اما بعد از اینکه بدن،  خود را با شرایط جدید مطابقت داد این جوش ها پاکسازی می شوند. به شرطی که در زمان افطار تا سحری به اندازه کافی آب مصرف کنید، زیرا آب به دفع این سمومی که به شکل جوش ظاهر شده اند کمک می کند. هم چنین افرادی که دارای بیماری های پوستی همانند کهیر هستند، روزه داری به درمان سریع تر آن ها کمک  می کند.

افزایش ایمنی بدن با روزه داری در ماه رمضان تا چه میزانی است؟

روزه داران حداقل مواد غذایی را دریافت می کنند، این کار باعث فعال شدن سیستم ایمنی بدن می شود. اما نباید در مصرف غذا بعد از افطار زیاده روی کنند و  باید برنامه غذایی صحیحی را برای ماه رمضان خود داشته باشند. هم چنین در سالمندان که دچار بیماری های خاصی باشند در صورت روزه گرفتن سیستم ایمنی بدنشان برعکس عمل کرده و بسیار پایین می رود، در صورت روزه گرفتن هم باید تحت نظر پزشک اقدام به روزه داری کنند.

بهترین فواید روزه داری در ماه رمضان برای بدن انسان چیست؟

فواید روزه داری از لحاظ معنوی

روزه ای که خداوند متعال برای انسان واجب کرده است، نه تنها به لحاظ جسمی، بلکه به لحاظ روحی هم فواید و برکاتی دارد. همان گونه که جسم برای ادامه حیات به غذا نیاز دارد، معنویت روح هم نیاز اساسی برای انسان است. برای رسیدن به این معنویت روحی، باید دستورات خداوند متعال را انجام داد که روزه داری در ماه رمضان یکی از واجبات این دستور ها می باشد. روزه گرفتن در ماه رمضان سبب رهایی از هرگونه افکار شیطانی، رهایی از تجملات دنیوی، غلبه کردن بر نفس خود را امکان پذیر می کند. سبب آرامش قلبی، تقویت اراده در انسان، صبر و تحمل و آمادگی انسان برای سایر عبادت ها را فراهم می کند.

همان طور که در مطالب بالا خواندید، روزه داری در ماه رمضان از هر جنبه ای فواید ارزشمند و والایی برای انسان ها دارد و خداوند متعال این لطف را در حق همه بشریت عطا کرده است. امیدواریم که با مطالبی که خواندید رغبت شما را در انجام این فریضه ی الهی افزوده باشیم.

1 دیدگاه

  1. Your style is really unique compared to other folks I have read stuff from.

    Thanks for posting when you’ve got the opportunity, Guess I’ll just bookmark this web site.

    my website Tanja

  2. It’s in reality a great and helpful piece of information. I am glad that you simply shared this helpful info with us.
    Please stay us up to date like this. Thank you for sharing.

    Take a look at my web blog … Eulalia

  3. Hey There. I discovered your weblog the usage of msn. That is a really smartly
    written article. I’ll be sure to bookmark it and return to read extra of your
    useful info. Thank you for the post. I will certainly comeback.

    Here is my website Theda

  4. Good post. I learn something totally new and challenging on sites I
    stumbleupon every day. It will always be interesting to read
    content from other writers and use a little something from their web sites.

    my blog Dave

  5. Wonderful beat ! I would like to apprentice while you amend your website, how can i subscribe for a blog site?
    The account aided me a appropriate deal. I were tiny bit familiar of this your
    broadcast provided brilliant transparent idea

    my web-site; Debra

  6. magnificent points altogether, you simply gained a new reader.
    What could you recommend about your submit that you just made some days
    ago? Any certain?

    Here is my site Stewart

  7. hey there and thank you for your information – I have definitely picked up something new from
    right here. I did however expertise several technical
    issues using this web site, as I experienced to reload the web site many times previous to I could get it to load
    properly. I had been wondering if your hosting is OK? Not that I am complaining, but slow loading instances times will often affect your placement in google and could damage your high quality score if
    ads and marketing with Adwords. Anyway I am adding this
    RSS to my email and could look out for a lot
    more of your respective interesting content.
    Make sure you update this again very soon.

    Also visit my web-site Pablo

  8. Howdy! Would you mind if I share your blog with my facebook group?
    There’s a lot of folks that I think would really enjoy your content.

    Please let me know. Thank you

    my webpage: Brigitte

  9. Cool blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere?
    A theme like yours with a few simple adjustements would really make my blog stand out.

    Please let me know where you got your theme. Kudos

    Feel free to surf to my page Dylan

  10. It’s very trouble-free to find out any topic on web as compared to textbooks,
    as I found this paragraph at this website.

    my blog post; Lorenzo

  11. My spouse and I stumbled over here coming from a different page and thought
    I might as well check things out. I like what I see so now i’m following you.
    Look forward to exploring your web page repeatedly.

    Check out my website … Ann

  12. Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to
    my blog that automatically tweet my newest twitter updates.
    I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time and
    was hoping maybe you would have some experience with something like this.
    Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and I look forward to
    your new updates.

    My blog post :: Isidro

  13. Usually I do not read article on blogs, however I
    wish to say that this write-up very compelled me to try and do
    it! Your writing taste has been surprised me.
    Thank you, quite nice post.

    Stop by my blog post; Grazyna

  14. I read this paragraph completely concerning the comparison of most recent and previous
    technologies, it’s remarkable article.

    Also visit my site Shane

  15. Hey there! I could have sworn I’ve been to this website before
    but after checking through some of the post I realized it’s new to
    me. Nonetheless, I’m definitely glad I found it and I’ll be book-marking and
    checking back often!

    my website – Gerald

  16. It’s nearly impossible to find knowledgeable people about this
    topic, but you seem like you know what you’re talking about!
    Thanks

    Look at my webpage :: Philip

  17. I really like your blog.. very nice colors & theme.
    Did you make this website yourself or did you hire someone to do it for you?
    Plz answer back as I’m looking to design my own blog and would like to find out where u got this from.
    kudos

    Feel free to surf to my web-site Dann

  18. Hello everybody, here every person is sharing these knowledge, so it’s pleasant to read this website, and I used to visit this web site every day.

    My website … Scott

  19. Its like you read my mind! You seem to understand a lot
    about this, like you wrote the e book in it or something.
    I think that you just could do with some % to drive the message house a little bit, however other
    than that, that is fantastic blog. A great read. I’ll definitely be back.

    my website; Milagro

  20. My brother recommended I might like this website.
    He was entirely right. This post actually made my day.
    You cann’t imagine just how much time I had spent for this info!
    Thanks!

    My web site Lizzie

  21. Hey! Someone in my Myspace group shared this website with us
    so I came to give it a look. I’m definitely loving the information. I’m bookmarking and will be tweeting this to my followers!

    Wonderful blog and outstanding style and design.

    Check out my page Louise

  22. I appreciate, lead to I discovered exactly what I used to be taking
    a look for. You’ve ended my four day long hunt!
    God Bless you man. Have a nice day. Bye

    my page … Rich

  23. Hi there I am so excited I found your website, I really found
    you by accident, while I was searching on Digg
    for something else, Anyhow I am here now and would just like to
    say many thanks for a tremendous post and a all round
    thrilling blog (I also love the theme/design), I don’t have time
    to read it all at the minute but I have saved it and also added in your RSS feeds, so when I have time I will be back
    to read more, Please do keep up the superb work.

    Also visit my webpage – Kurt

  24. Hi, I do think this is an excellent blog. I stumbledupon it ;
    ) I will come back yet again since I saved as a favorite it.
    Money and freedom is the greatest way to change, may you be rich and continue to guide other
    people.

    my web blog :: Stella

  25. Hi, i think that i noticed you visited my blog thus i came to return the prefer?.I’m attempting to to find issues
    to enhance my website!I suppose its ok to use a few of your ideas!!

    My web-site … Anglea

  26. Hello i am kavin, its my first occasion to commenting anywhere, when i read
    this article i thought i could also make comment due to this brilliant post.

    My web page Emely

  27. I loved as much as you will receive carried out right here.
    The sketch is tasteful, your authored material stylish.
    nonetheless, you command get got an edginess over that you wish be delivering the following.

    unwell unquestionably come more formerly again as exactly the same nearly
    very often inside case you shield this hike.

    Take a look at my webpage :: Sherry

  28. Thanks for any other informative blog. Where else may I
    am getting that type of information written in such an ideal means?
    I’ve a challenge that I’m simply now operating on, and
    I have been at the look out for such info.

    My blog … Annett

  29. Thanks for the good writeup. It actually used to be a amusement account it.
    Look complicated to more introduced agreeable from you!
    By the way, how can we communicate?

    my homepage Hannelore

  30. What’s up it’s me, I am also visiting this site on a regular basis,
    this website is in fact good and the users are really sharing nice thoughts.

    my web site Clinton

  31. Just wish to say your article is as astounding.
    The clarity in your post is simply excellent and i could assume you’re an expert
    on this subject. Fine with your permission let me to grab your feed to keep updated with
    forthcoming post. Thanks a million and please keep up the rewarding work.

    my blog :: Nellie

  32. Your style is so unique compared to other people I’ve read stuff from.
    I appreciate you for posting when you’ve got the opportunity, Guess I’ll just book mark this site.

    Here is my web page … Ara

  33. I am curious to find out what blog system you are working with?
    I’m having some minor security problems with my
    latest site and I would like to find something more safe.

    Do you have any recommendations?

    Here is my web-site Fausto

  34. When I originally commented I clicked the “Notify me when new comments are added” checkbox and now each time a
    comment is added I get three emails with the same comment.
    Is there any way you can remove people from that service?
    Bless you!

    Here is my web blog; Donald

  35. Aw, this was a really good post. Taking a few minutes and actual effort to generate a
    top notch article… but what can I say…
    I put things off a whole lot and never seem to get nearly anything done.

    Also visit my page … Karine

  36. Hello there! Do you know if they make any plugins to help
    with SEO? I’m trying to get my blog to rank for some
    targeted keywords but I’m not seeing very good gains. If you know of any please share.
    Cheers!

    Here is my site: Maira

  37. I believe everything said was very reasonable. But, what about this?
    what if you were to write a killer title? I ain’t saying your
    content isn’t solid., but suppose you added a title to
    possibly grab people’s attention? I mean بهترین فواید روزه
    داری در ماه رمضان برای بدن انسان
    چیست؟ – هماوردگاه | فرهنگ، یادگیری و
    رقابت is kinda plain. You ought to glance at Yahoo’s
    front page and see how they create news headlines to get viewers interested.
    You might try adding a video or a related pic or two to get people excited about what you’ve
    written. Just my opinion, it could bring your blog a little
    livelier.

    my blog – Patsy

  38. Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could
    add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.
    I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time
    and was hoping maybe you would have some experience with something like this.

    Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and I look forward
    to your new updates.

    Take a look at my web-site: Delphia

  39. Today, I went to the beach with my kids. I found a sea shell
    and gave it to my 4 year old daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.” She placed the shell to her ear and screamed.
    There was a hermit crab inside and it pinched her ear.
    She never wants to go back! LoL I know this is completely off topic
    but I had to tell someone!

    Feel free to surf to my web page – Lindsey

  40. I am really loving the theme/design of your web site.

    Do you ever run into any browser compatibility problems?
    A handful of my blog readers have complained
    about my website not operating correctly in Explorer but looks great
    in Opera. Do you have any ideas to help fix this problem?

    My web site – Alfonzo

  41. After going over a number of the blog articles on your web page, I truly appreciate your way of writing a blog. I added it to my bookmark site list and will be checking back soon. Please visit my web site too and let me know what you think.|
    hi http://jlskdjflksdjf.net